Développé couché guidé
PectorauxDébutant
Travail pectoraux, deltoïdes antérieurs et triceps.
Mode d'emploi
- 1Positionnez les poignées à hauteur de poitrine.
- 2Expirez en poussant, inspirez en revenant.
- 3Gardez les épaules basses et stables.
Top 3 records - Développé couché guidé
Voir classement complet#1
Chest Press 1RM
120kg
Ibrahima N.
#2
Chest Press 1RM
110kg
Awa T.